НОРМАТИВЫ на 9 кю

Силовой тест

Отжимания от пола на кулаках

 

Упражнения на пресс

 

Приседания

 

Подтягивание на перекладине

25

 

25

 

25

 

   3

Кихон

Удары руками из Сантин дати

Уракэн Ганмэн Учи

Уракэн Саю Учи

Уракэн Мизоу Учи

Уракэн Маваси Учи

 

Удары руками из Киба дати

Сита Дзуки

 

Удары ногами из Хэйко дати

Маваси Гэри

 

Удары ногами из Хэйсоку (Мусуби) дати

Кансэцу Гэри

Ёко Гэри

Ёко Кэри Агэ

 

Блоки из Сантин дати

Маваси Укэ

Сабаки

Отдельные комбинации из  ката Сёсин 1 и Сёсин 2

Ката

ул. Космонавтов, д.5, Школа № 277, Москва

Email: ashsport@mail.ru

Тел.: +7 (964) 776 28 39

 

Сайт создан на Wix.com

Обучение за рубежом