НОРМАТИВЫ на 3 дан
Кихон
Весь Кихон
Идо Кэйко
Вся техника Идо Кэйко
Ката
Тае Сабаки
Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 8-ти ассистентов
Кондиция
Демонстрация силы ударов на снарядах
Серии из 3-х ударов руками и ногами
(3 мин + 30 сек отдых + 1 мин)
Обязательно включить удары ногами в прыжке
Самооборона
Демонстрация техники самообороны против 15-20 нападений с использованием приёмов Ашихара-каратэ:
-
Защита от вооруженного противника
-
защита от трех нападающих противников
Оружие
Техника владения оружием:
демонстрация техники владения оружием (по личному выбору)
Кумитэ
Выдержать непрерывные 30 боёв по 1 минуте со свежим противником