НОРМАТИВЫ на 3 дан

Кихон

Весь Кихон

Идо Кэйко

Вся техника Идо Кэйко

Ката

• Kumite 5

• Jissen 2

• Nage 4

• Goshin 1

Тае Сабаки

Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 8-ти ассистентов

Кондиция

Демонстрация силы ударов на снарядах

Серии из 3-х ударов руками и ногами

(3 мин + 30 сек отдых + 1 мин)

Обязательно включить удары ногами в прыжке

Самооборона

Демонстрация техники самообороны против 15-20 нападений с использованием приёмов Ашихара-каратэ:

• Защита от вооруженного противника

• защита от трех нападающих противников

Оружие

Техника владения оружием:

демонстрация техники владения оружием (по личному выбору)

Кумитэ

Выдержать непрерывные 30 боёв по 1 минуте со свежим противником