top of page
НОРМАТИВЫ на 3 дан

Кихон
Весь Кихон

Идо Кэйко
Вся техника Идо Кэйко

Ката

Тае Сабаки
Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 8-ти ассистентов

Кондиция
Демонстрация силы ударов на снарядах
Серии из 3-х ударов руками и ногами
(3 мин + 30 сек отдых + 1 мин)
Обязательно включить удары ногами в прыжке
Самооборона
Демонстрация техники самообороны против 15-20 нападений с использованием приёмов Ашихара-каратэ:
-
Защита от вооруженного противника
-
защита от трех нападающих противников

Оружие
Техника владения оружием:
демонстрация техники владения оружием (по личному выбору)

Кумитэ
Выдержать непрерывные 30 боёв по 1 минуте со свежим противником
bottom of page