top of page
НОРМАТИВЫ на 1 дан

Кихон
Весь Кихон

Идо Кэйко
Вся техника Идо Кэйко

Ката

Тае Сабаки
Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 6-ти ассистентов

Кондиция
Демонстрация силы ударов на снарядах
Серии из 3-х ударов руками и ногами
(3 мин + 30 сек отдых + 1 мин)
Обязательно включить удары ногами в прыжке
Самооборона
Демонстрация техники самообороны против 15-20 нападений с использованием приёмов Ашихара-каратэ:
-
освобождение от захватов
-
защита от неожиданных атак руками, ногами, головой

Оружие
Техника владения оружием:
демонстрация техники владения оружием (по личному выбору)

Тамэси-Вари
Разбить стандартные доски одним из трех способов: сэйкэн, сюто, хиджи
-
женщины - 1 доска
-
мужчины - 2 доски

Кумитэ
Выдержать непрерывные 20 боёв по 1 минуте со свежим противником
bottom of page