ката НАГЭ НИ

По команде: «Нагэ но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.

 

1. Кумитэ но камае на 90° влево.

 

2. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ, Л.ногу поставить вперед (поз.1), Правый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке до полного разворота (360°).

 

3. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Левый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.

 

4. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, П.ногу поставить вперед (поз.2), Левый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь против часовой стрелки до полного разворота (360°).

 

5. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан бараи, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке лицом к Сёмэн.

 

6. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, ирими, заступить Левой ногой за Правую ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке в поз.1, захватить двумя руками голову соперника, Правый хидза гэри, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.

 

7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.

 

8. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.

 

9. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, Левый хидза гэри, положить голову противника на Левое бедро, разворачиваясь назад в киба дати под 45° к Сёмэн и придерживая голову соперника Левой рукой.

 

10. Против брошенного противника:
Правый сюто ути, Правый хидзи отоси, кумитэ но камае лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

Один

В паре

ул. Космонавтов, д.5, Школа № 277, Москва

Email: ashsport@mail.ru

Тел.: +7 (964) 776 28 39

 

Сайт создан на Wix.com

Обучение за рубежом