ката КИХОН САН

По команде: «Кихон но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.

 

1. Кумитэ но камае на 90° влево.

 

2. От левого ёко гэри:
Шаг назад в поз.4, Левый гэдан барай, Правый дзёдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.

 

3. От правого усиро маваси гэри:
Перейти в поз.1 сзади на 180°по часовой стрелке, захватить соперника Левой рукой за Правый рукав кимоно, протаскивая соперника, Правый дзёдан маваси гэри.

 

4. От правого усиро гэри:
Шаг назад в поз.3, Левый сото укэ, Правый учи момо гэри, Правый дзёдан маваси гэри.

 

5. От левого какэ гэри:
Левый дзёдан укэ, отступая Правой ногой вправо в поз.2, захватить Правой рукой Левый рукав кимоно соперника, протаскивая, Левый дзёдан маваси гэри.

 

6. От правого гэдан маваси гэри х 2 (первый как обманное движение):
Левый стопинг, Правый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси гэри, ногу подтянуть.

 

7. От левого санкаку гэри:
Шаг назад в поз.4, Левый гэдан барай, Правый усиро маваси теттсуи ути, Правый усиро маваси гэри.

 

8. От левого дзёдан маваси гэри:
Правый дзедан укэ и поглощающий шаг, Л-П. дзёдан нихон дзуки, Правый дзику аси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, развернуться на 180°против часовой стрелки, опуская ногу назад.

 

9. От правого дзёдан маваси гэри:
Левый дзёдан укэ и поглощающий шаг в поз.2, Правый дзёдан цуки, Правый ути момо гэри, опуская ногу вперед, правой рукой придержать голову противника.

 

10. Против выведенного из равновесия противника:
Левый гэдан усиро маваси гэри с поворотом на 180°против часовой стрелки, опуская ударную ногу вперед, кумитэ но камае.

 

По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

Один

В паре

ул. Космонавтов, д.5, Школа № 277, Москва

Email: ashsport@mail.ru

Тел.: +7 (964) 776 28 39

 

Сайт создан на Wix.com

Обучение за рубежом