ката КИХОН НИ

По команде: «Кихон но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.

 

1. Кумитэ но камае на 90° влево.

 

2. От правого тюдан дзуки:
Л.нога немного смещается влево, П. нога ставится в поз.3, Левый сото укэ, Правый тюдан маваси гэри, ногу подтянуть.

 

3. От правого маэ гэри:
Л.нога немного смещается влево, П. нога ставится в поз.3, Левый сото укэ, Правый дзедан дзуки, Правый тюдан\дзедан маваси гэри, опуская ногу вперёд, разворот на 180° против часовой стрелки.

 

4. От левого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый тюдан маваси гэри.

 

5. От левого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый дзедан дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, повернуться против часовой стрелки лицом к Сёмэн.

 

6. От правого дзёдан дзуки:
Левый ёко гэри, встать в сторону (поз.3), Правый тюдан дзуки, Правый тюдан маваси гэри.

 

7. От левого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри.

 

8. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, опуская ногу назад, развернуться против часовой стрелки.

 

9. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 90°по часовой стрелке.

 

10. Против выведенного из равновесия противника:
Правый хидза гэри, подтягивая ногу назад, развернуться на 90°по часовой стрелке, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но камае.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

ул. Космонавтов, д.5, Школа № 277, Москва

Email: ashsport@mail.ru

Тел.: +7 (964) 776 28 39

 

Сайт создан на Wix.com

Обучение за рубежом